早餐
30
分鐘西班牙煎蛋餅
成本 $10, 保存 $8
20
分鐘袋裝煎蛋捲
成本 $3, 保存 $7
20
分鐘烘烤煎蛋卷
成本 $6.5, 保存 $12
10
分鐘全穀早餐餅乾
成本 $8.5, 保存 $5
15
分鐘三成分香蕉燕麥餅乾
成本 $2.5, 保存 $5
5
分鐘Delicious Oat Bran Cereal
成本 $1.5, 保存 $3.5
480
分鐘隔夜印度奶茶燕麥粥
成本 $2.5, 保存 $5
20
分鐘Steel-Cut Oats and Quinoa Breakfast
成本 $5, 保存 $10
180
分鐘芒果隔夜燕麥
成本 $3, 保存 $2
40
分鐘胡蘿蔔蛋糕燕麥粥
成本 $6.5, 保存 $8
30
分鐘蘋果醬烤燕麥
成本 $5.5, 保存 $10
35
分鐘Baked Cranberry Oatmeal
成本 $5, 保存 $10
480
分鐘隔夜燕麥配果醬
成本 $3, 保存 $5
25
分鐘酥脆烘焙燕麥
成本 $5, 保存 $10
20
分鐘Instant Pot Oatmeal
成本 $4.5, 保存 $10
25
分鐘阿米什烤燕麥
成本 $5, 保存 $10
45
分鐘五種風味的混合烤燕麥
成本 $10, 保存 $15
480
分鐘杏仁奶隔夜奇亞燕麥
成本 $2, 保存 $3
10
分鐘甜香蕉杏仁燕麥粥
成本 $3, 保存 $6
5
分鐘減脂巧克力香蕉燕麥粥
成本 $1.5, 保存 $3