不含酒精
20
分鐘馬鈴薯與雞蛋沙拉
成本 $6.5, 保存 $3
15
分鐘烤茄子沙拉
成本 $5, 保存 $10
15
分鐘番茄歐姆蛋
成本 $4.5, 保存 $4
30
分鐘蝦仁與西葫蘆炒蔬菜
成本 $15, 保存 $7
20
分鐘蝦仁與小黃瓜馬鈴薯沙拉
成本 $10, 保存 $6
30
分鐘搭配節瓜和蝦仁的馬鈴薯煎餅
成本 $12.5, 保存 $8
25
分鐘搭配蝦和蔬菜的馬鈴薯鬆餅
成本 $12, 保存 $7
20
分鐘蝦仁與節瓜炒菜
成本 $12, 保存 $8
15
分鐘馬鈴薯蛋沙拉
成本 $8, 保存 $5
15
分鐘蝦仁小黃瓜冷盤
成本 $10, 保存 $6
30
分鐘豬肉豆腐炒飯
成本 $8.5, 保存 $6
15
分鐘馬鈴薯、洋蔥和紅蘿蔔炒菜
成本 $3, 保存 $7
25
分鐘馬鈴薯、紅蘿蔔與洋蔥的燉煮
成本 $6, 保存 $10
15
分鐘洋蔥拌炒配薯仔與紅蘿蔔
成本 $5, 保存 $8
20
分鐘高蛋白低碳水炒蛋搭配菠菜香菇麵包
成本 $7, 保存 $6
15
分鐘低碳高蛋白豆腐沙拉
成本 $6.5, 保存 $5
30
分鐘蘑菇豆腐冬日湯
成本 $8, 保存 $6
15
分鐘搭配菠菜和豆腐的低碳水化合物歐姆蛋
成本 $5, 保存 $8
30
分鐘豆腐馬鈴薯燉湯
成本 $6, 保存 $10
20
分鐘豆腐馬鈴薯煎餅
成本 $5, 保存 $8