適合健身人士
60
分鐘挪威馬鈴薯丸
成本 $6, 保存 $10
50
分鐘氣炸鍋調味早餐土豆
成本 $5, 保存 $10
30
分鐘醃牛肉雜燴
成本 $12, 保存 $8
23
分鐘火雞香腸、馬鈴薯、抱子甘藍和蘋果雜炒
成本 $12.5, 保存 $10
30
分鐘酥脆早餐卷餅
成本 $6.5, 保存 $10
15
分鐘菠菜蘑菇起司拉麵煎蛋卷
成本 $5.5, 保存 $10
5
分鐘High Protein Scrambled Pancakes
成本 $5, 保存 $7
120
分鐘瑞斯花生醬隔夜燕麥
成本 $3.5, 保存 $4
15
分鐘牛裡脊肉火鍋
成本 $20, 保存 $15
20
分鐘兩人份菲力牛排
成本 $25, 保存 $35
10
分鐘亞洲蒜香牛肉塊（越南 Bo Luc Lac 或搖晃牛肉）
成本 $20, 保存 $15
35
分鐘氣炸鍋牛里脊
成本 $25, 保存 $20
55
分鐘香草蒜香胡椒烤牛裡脊
成本 $30, 保存 $20
60
分鐘最棒的生牛肉薄片
成本 $20, 保存 $30
75
分鐘Instant Pot 牙買加牛尾燉
成本 $30, 保存 $20
60
分鐘牛仔牛排
成本 $25, 保存 $30
30
分鐘巧克力花生醬蛋白棒
成本 $5, 保存 $15
25
分鐘兩成分麵團貝果
成本 $5, 保存 $8
10
分鐘奶油奶酪填充貝果球
成本 $5, 保存 $10
25
分鐘Air Fryer Hard-Boiled Eggs
成本 $2, 保存 $8