適合健身人士
15
分鐘火雞拌面沙拉風
成本 $5, 保存 $8
7
分鐘蟹肉棒和海帶的黃瓜醋拌菜
成本 $4, 保存 $6
30
分鐘搭配豆腐與鮪魚的黃瓜捲
成本 $10, 保存 $7
15
分鐘大薄三層肉包菜
成本 $12, 保存 $8
10
分鐘肉末與蛋沙拉
成本 $4, 保存 $3.5
10
分鐘檸檬生菜沙拉
成本 $3, 保存 $4
20
分鐘烤雞胸肉
成本 $5, 保存 $7
15
分鐘魷魚與蔬菜清炒
成本 $8.5, 保存 $5
15
分鐘豆腐排
成本 $5, 保存 $10
15
分鐘簡單的煎雞胸肉
成本 $5, 保存 $10
15
分鐘蒸蛋
成本 $2, 保存 $4
10
分鐘奶油蒜香蝦
成本 $10, 保存 $12
20
分鐘烤雞胸肉
成本 $5, 保存 $7
15
分鐘櫛瓜馬鈴薯煎蛋捲
成本 $4, 保存 $8
20
分鐘蒜香奶油蝦
成本 $15, 保存 $10
20
分鐘番茄與蔬菜歐姆蛋
成本 $7, 保存 $8
30
分鐘雞胸肉烤排與蒸蔬菜
成本 $10, 保存 $5
10
分鐘蛋白與菠菜的小點心
成本 $5, 保存 $3
15
分鐘番茄歐姆蛋
成本 $5, 保存 $7
15
分鐘鮪魚蛋沙拉三明治
成本 $6, 保存 $8