無麩質
10
分鐘芝麻涼拌黃瓜火腿
成本 $3, 保存 $5
5
分鐘簡易火腿三明治
成本 $3, 保存 $5
5
分鐘燕麥片水果優格碗
成本 $3.5, 保存 $4
10
分鐘火腿雞蛋卷
成本 $5, 保存 $7
15
分鐘毛豆與雞胸肉日式沙拉
成本 $7, 保存 $10
10
分鐘簡單滑嫩炒蛋
成本 $3, 保存 $5
10
分鐘糙米與蔬菜飯糰
成本 $3, 保存 $2
10
分鐘羽衣甘藍乳酪優格沾醬
成本 $5, 保存 $3
15
分鐘優格與起司羽衣甘藍沙拉
成本 $6, 保存 $4
10
分鐘番茄蛋簡單炒
成本 $5, 保存 $8
10
分鐘芝麻菜沙拉
成本 $5, 保存 $8
7.5
分鐘鮪魚黃瓜沙拉
成本 $2.5, 保存 $5
10
分鐘簡單的番茄炒蛋
成本 $3.5, 保存 $7
15
分鐘微波蒸雞胸肉
成本 $3, 保存 $2
15
分鐘菠菜雞胸肉炒蛋
成本 $4, 保存 $6
15
分鐘蘑菇豆腐健康湯
成本 $6, 保存 $8
10
分鐘簡單鹽烤雞胸肉
成本 $3, 保存 $2
20
分鐘蔬菜與雞胸肉蒸菜
成本 $8, 保存 $10
15
分鐘健康雞肉沙拉
成本 $8.5, 保存 $4.5
20
分鐘豆腐和蘑菇湯
成本 $6, 保存 $3