無麩質
20
分鐘豬肉菠菜紅蘿蔔炒
成本 $8, 保存 $7
30
分鐘豬肉與菠菜湯
成本 $10, 保存 $8
10
分鐘蛋白煎蛋捲
成本 $2, 保存 $3
25
分鐘無油檸檬香草烤雞胸肉
成本 $6, 保存 $12
30
分鐘豬肉與菠菜湯
成本 $6.5, 保存 $4
20
分鐘雞肉與蛋的蔬菜炒
成本 $10, 保存 $5
10
分鐘起司迷你歐姆蛋
成本 $5, 保存 $8
5
分鐘火腿起司三明治
成本 $4, 保存 $5
20
分鐘炒豬肉和紅蘿蔔
成本 $8, 保存 $5
15
分鐘簡易雞肉烤料理（無油）
成本 $10, 保存 $7
20
分鐘雞肉的健康蒸法
成本 $10, 保存 $8
10
分鐘地中海風味金槍魚豆沙拉
成本 $4, 保存 $6
25
分鐘雞肉與蔬菜炒鍋
成本 $8, 保存 $12
15
分鐘健康雞胸肉與西蘭花沙拉
成本 $5, 保存 $7
20
分鐘簡單蒜香辣味義大利麵
成本 $5, 保存 $10
15
分鐘無油菠菜湯
成本 $7, 保存 $8
5
分鐘小黃瓜和火腿沙拉
成本 $2.5, 保存 $4
10
分鐘無油混合沙拉
成本 $5, 保存 $10
10
分鐘芝麻涼拌黃瓜火腿
成本 $3, 保存 $5
5
分鐘簡易火腿三明治
成本 $3, 保存 $5