食材可靈活替換
30
分鐘自製牧場沙拉醬
成本 $3.5, 保存 $5
5
分鐘馬鈴薯沙拉調味醬
成本 $4.5, 保存 $6
5
分鐘奶油莎莎醬
成本 $3.5, 保存 $4.5
3
分鐘簡單的檸檬芝麻醬調味醬
成本 $3.5, 保存 $6
3
分鐘我們最喜歡的香醋油醋汁
成本 $2.5, 保存 $5
5
分鐘簡單涼拌捲心菜調味料
成本 $2.5, 保存 $5
5
分鐘自製紅酒油醋汁
成本 $3, 保存 $4
2
分鐘自製凱撒沙拉醬
成本 $2, 保存 $6
25
分鐘法索利葉比扎伊特（敘利亞橄欖油炒綠豆）
成本 $5, 保存 $10
55
分鐘蜂蜜蛋糕 I
成本 $10, 保存 $15
30
分鐘杏桃醬烤雞
成本 $12.5, 保存 $10
60
分鐘榅桲果凍
成本 $8, 保存 $10
210
分鐘榅桲醬
成本 $10, 保存 $5
65
分鐘蘋果蜂蜜邦特蛋糕
成本 $8.5, 保存 $15
120
分鐘巧克力櫻桃椰子格蘭諾拉麥片棒
成本 $10, 保存 $15
20
分鐘Fluffy Low-Fat Vegan Blueberry Muffins
成本 $5, 保存 $7
48
分鐘Homemade Fig Newtons
成本 $7.5, 保存 $10
60
分鐘耐嚼免烤格蘭諾拉棒
成本 $5, 保存 $10
180
分鐘無燕麥和無麩質格蘭諾拉麥片條（清潔飲食）
成本 $15, 保存 $10
60
分鐘免烤燕麥棒
成本 $10, 保存 $15