無乳糖
15
分鐘起司蛋沙拉三明治
成本 $5, 保存 $10
20
分鐘蛋麵湯
成本 $6, 保存 $12
15
分鐘蛋炒麵
成本 $5, 保存 $10
5
分鐘優格起司醬
成本 $3, 保存 $5
10
分鐘健康優格奶酪甜點
成本 $5, 保存 $8
15
分鐘利用蔥絲與香腸的簡單炒菜
成本 $7, 保存 $5
10
分鐘微波爐版巧克力慕斯
成本 $5, 保存 $6
10
分鐘青蔥與香腸沙拉
成本 $5, 保存 $4
5
分鐘簡易水果優格
成本 $3, 保存 $4
5
分鐘只需兩種材料的簡易冰淇淋
成本 $3, 保存 $2
10
分鐘巧克力香蕉冰淇淋
成本 $4, 保存 $5
15
分鐘酪梨牛肉沙拉
成本 $10, 保存 $7
20
分鐘酪梨牛肉蓋飯
成本 $12, 保存 $8
20
分鐘豬肉和高麗菜炒菜
成本 $8, 保存 $6
30
分鐘雞肉燉紅蘿蔔
成本 $10, 保存 $7
15
分鐘雞胸肉與番茄搭配的雞蛋煎蛋捲
成本 $7, 保存 $5
20
分鐘雞肉與雞蛋搭配番茄沙拉
成本 $8, 保存 $6
30
分鐘烤茄子涼拌菜
成本 $5, 保存 $7
15
分鐘泡菜炒飯
成本 $5, 保存 $7
15
分鐘馬鈴薯炒蛋
成本 $3.5, 保存 $4.5