適合提前準備餐點
35
分鐘豐收鮭魚碗
成本 $20, 保存 $15
35
分鐘黃瓜菲達藜麥沙拉
成本 $12, 保存 $8
15
分鐘How to Cook Sausage
成本 $6, 保存 $8
20
分鐘簡單的希臘烤鮭魚和西蘭花烤盤
成本 $25, 保存 $15
5
分鐘Thai Peanut Butter Ramen
成本 $6.5, 保存 $8
20
分鐘早餐派
成本 $10, 保存 $15
40
分鐘無皮菠菜、蘑菇和番茄鹹派（Keto）
成本 $8.5, 保存 $12.5
20
分鐘簡單的迷你乳蛋餅
成本 $10, 保存 $15
30
分鐘Crustless Cottage Cheese Mini Quiches
成本 $6.5, 保存 $5
55
分鐘蘆筍蘑菇乳蛋派
成本 $12, 保存 $8
55
分鐘Ham and Cheese Quiche
成本 $10, 保存 $15
40
分鐘Spinach and Ham Quiche
成本 $12, 保存 $8
30
分鐘Mini Quiches (Crustless)
成本 $10, 保存 $15
65
分鐘Quiche Florentine
成本 $12.5, 保存 $7
60
分鐘煙燻鮭魚乳蛋餅
成本 $15, 保存 $25
30
分鐘鮭魚乳蛋餅
成本 $12, 保存 $8
35
分鐘Mini Quiche Lorraine
成本 $15, 保存 $10
55
分鐘菠菜乳清乾酪鹹派
成本 $12, 保存 $8
45
分鐘菠菜培根乳蛋派
成本 $10.5, 保存 $15
60
分鐘簡單乳蛋餅
成本 $8.5, 保存 $12