無堅果
15
分鐘香腸與蛋的蛋餅
成本 $6, 保存 $8
10
分鐘香腸和雞蛋炒蛋
成本 $5, 保存 $10
15
分鐘簡易鮭魚紙包燒
成本 $7, 保存 $10
20
分鐘苦瓜炒豆腐
成本 $8, 保存 $4
10
分鐘苦瓜炒蛋
成本 $5, 保存 $3
20
分鐘鮭魚焗烤
成本 $10, 保存 $7
25
分鐘照燒雞
成本 $8, 保存 $6
20
分鐘蘑菇菠菜蒸蛋
成本 $6, 保存 $10
15
分鐘舞茸炒蘑菇
成本 $3, 保存 $7
30
分鐘蒸雞胸肉蔬菜沙拉
成本 $8.5, 保存 $12
15
分鐘蔬菜滿滿炒蛋
成本 $5, 保存 $6
20
分鐘簡易雞胸肉排
成本 $12, 保存 $8
30
分鐘蛋包飯（健康版）
成本 $10, 保存 $7
20
分鐘簡單的漢堡肉排
成本 $5, 保存 $8
25
分鐘簡單的韓式烤肉風味肉丸炒
成本 $5, 保存 $10
20
分鐘簡單醬料肉末蓋飯
成本 $4, 保存 $8
20
分鐘牛排
成本 $20, 保存 $12
15
分鐘簡單拌麵
成本 $3.5, 保存 $7
10
分鐘簡單的涼拌麵湯料理
成本 $4, 保存 $6
15
分鐘涼拌細麵
成本 $4, 保存 $6