無堅果
10
分鐘希臘酸奶與水果早餐碗
成本 $3, 保存 $5
15
分鐘蒸雞胸肉
成本 $4, 保存 $6
20
分鐘簡單烤雞胸肉
成本 $5, 保存 $7
15
分鐘高麗菜雞蛋湯
成本 $4, 保存 $6
15
分鐘甘辛涼麵
成本 $5, 保存 $3
15
分鐘涼拌素麵
成本 $5, 保存 $7
10
分鐘香腸與炒蛋拼盤
成本 $4.5, 保存 $3.5
10
分鐘香腸與雞蛋的早餐盤
成本 $5, 保存 $3
20
分鐘西蘭花與菠菜沙拉
成本 $5, 保存 $8
10
分鐘菠菜與花椰菜冰沙
成本 $3, 保存 $5
5
分鐘菠菜涼拌
成本 $3, 保存 $4
10
分鐘鹽燒鯖魚
成本 $5, 保存 $7
40
分鐘雞肉與蛋親子丼
成本 $6, 保存 $12
5
分鐘豆腐與鰹魚片清爽拌物
成本 $2, 保存 $3
10
分鐘簡單的蛋炒菠菜
成本 $3, 保存 $5
20
分鐘豆腐拌炒蔬菜
成本 $5, 保存 $8
30
分鐘牛肉的牛排
成本 $20, 保存 $15
40
分鐘牛肉排和蒜味馬鈴薯
成本 $15, 保存 $10
15
分鐘簡單的意大利麵沙拉
成本 $5, 保存 $4
20
分鐘雞肉和蔬菜炒
成本 $8, 保存 $5