無堅果
15
分鐘捲心菜與雞蛋蒸煎餅
成本 $2.5, 保存 $3.5
5
分鐘香蕉優格冰沙
成本 $2.5, 保存 $4
10
分鐘簡單的蛋與吐司早餐
成本 $3, 保存 $5
15
分鐘鮪魚和番茄簡易義大利麵
成本 $6, 保存 $10
20
分鐘蒜香雞胸肉炒西蘭花
成本 $8, 保存 $12
10
分鐘冷蕎麥麵
成本 $4, 保存 $6
5
分鐘蛋拌飯
成本 $2, 保存 $5
20
分鐘低卡路里的豆腐和花椰菜清蒸料理
成本 $6, 保存 $4
15
分鐘辛香豆腐與菠菜炒菜
成本 $6, 保存 $8
25
分鐘酸辣豆腐麵
成本 $10, 保存 $6.5
30
分鐘海鮮咖哩
成本 $15, 保存 $10
30
分鐘雞蛋與馬鈴薯簡易焗烤
成本 $7, 保存 $12
20
分鐘海鮮咖哩炒菜
成本 $12, 保存 $8
20
分鐘西班牙馬鈴薯蛋餅
成本 $5.5, 保存 $10
15
分鐘鮪魚蛋蓋飯
成本 $5, 保存 $8
20
分鐘烤雞胸肉與炒野菜
成本 $7.5, 保存 $12.5
20
分鐘牛肉與菠菜甜薯炒
成本 $12.5, 保存 $8.5
15
分鐘納豆與菠菜的地瓜沙拉
成本 $8.5, 保存 $5
15
分鐘豆腐與菠菜的炒菜
成本 $5, 保存 $4
15
分鐘大蒜橄欖油義大利麵
成本 $6.5, 保存 $10