無甲殼類
20
分鐘香蒜醬藜麥
成本 $5, 保存 $10
45
分鐘蔓越莓小扁豆藜麥沙拉
成本 $15, 保存 $25
20
分鐘墨西哥藜麥
成本 $10, 保存 $5
45
分鐘Quinoa and Vegetable Soup
成本 $15, 保存 $10
45
分鐘Spinach, Tomato, and Feta Quinoa Salad
成本 $12, 保存 $8
30
分鐘簡單美味的藜麥
成本 $6, 保存 $4
45
分鐘西南風味藜麥沙拉
成本 $15, 保存 $5
60
分鐘簡單藜麥毛豆沙拉
成本 $12, 保存 $8
40
分鐘奶油藜麥燉飯
成本 $10, 保存 $8
20
分鐘蔓越莓香菜藜麥沙拉
成本 $10, 保存 $12
20
分鐘藜麥蘑菇
成本 $10, 保存 $15
60
分鐘香醋與香草藜麥沙拉
成本 $12, 保存 $8
30
分鐘Quinoa Fried Rice
成本 $10, 保存 $8
40
分鐘西班牙風格藜麥
成本 $5, 保存 $10
30
分鐘Quinoa and Black Bean Chili
成本 $15, 保存 $25
50
分鐘藜麥填餡甜椒
成本 $12, 保存 $10
25
分鐘Quinoa with Chickpeas and Tomatoes
成本 $7.5, 保存 $12.5
20
分鐘芝士西蘭花藜麥
成本 $8, 保存 $12
15
分鐘即時鍋藜麥
成本 $2.5, 保存 $10
30
分鐘藜麥布丁
成本 $5, 保存 $10