無甲殼類
30
分鐘韓式烤肉
成本 $15, 保存 $10
20
分鐘雞胸肉泡菜炒
成本 $10, 保存 $7
10
分鐘簡單酪梨吐司
成本 $3.5, 保存 $4
10
分鐘簡易燕麥早餐
成本 $2.5, 保存 $5
8
分鐘吐司與酪梨
成本 $3.5, 保存 $7
15
分鐘燕麥和香蕉早餐
成本 $3, 保存 $2.5
10
分鐘吐司與雞蛋
成本 $4, 保存 $3
5
分鐘低碳水奶油咖啡
成本 $2.5, 保存 $4
15
分鐘香蕉煎餅
成本 $8, 保存 $10
7.5
分鐘番茄炒蛋
成本 $3, 保存 $4
15
分鐘番茄蛋花湯
成本 $4, 保存 $8
10
分鐘番茄炒蛋
成本 $5, 保存 $10
15
分鐘泡菜炒飯
成本 $4, 保存 $6
10
分鐘蛋醬拌飯
成本 $3, 保存 $7
15
分鐘泡菜蛋卷
成本 $5, 保存 $8
20
分鐘馬鈴薯煎餅
成本 $5, 保存 $7
20
分鐘巧克力香蕉鬆餅
成本 $8, 保存 $4
10
分鐘蕃茄起司三明治
成本 $5, 保存 $3
15
分鐘日式味噌湯
成本 $5, 保存 $3
30
分鐘日式豬排丼
成本 $12, 保存 $8