無大豆
25
分鐘清蒸鱈魚與菠菜
成本 $15, 保存 $10
30
分鐘烤雞胸肉與綠花椰菜
成本 $12.5, 保存 $8
60
分鐘雞肉燉湯
成本 $15, 保存 $10
20
分鐘椰奶咖哩蝦
成本 $12, 保存 $7
15
分鐘雞胸肉酪梨沙拉
成本 $8, 保存 $5
20
分鐘快速高蛋白炒蛋
成本 $10, 保存 $7
25
分鐘豆腐泡菜炒
成本 $10, 保存 $7
20
分鐘蔬菜拌飯
成本 $8, 保存 $6
20
分鐘雞胸豆芽炒菜
成本 $8, 保存 $10
40
分鐘檸檬雞爪燉煮
成本 $17, 保存 $12
30
分鐘檸檬雞爪炒
成本 $15, 保存 $10
30
分鐘檸檬雞爪拌菜
成本 $12, 保存 $8
60
分鐘燉豬肉、洋蔥、大蒜
成本 $15, 保存 $10
30
分鐘洋蔥蒜片炒豬肉
成本 $12, 保存 $8
10
分鐘簡單的涼拌黃瓜
成本 $2, 保存 $3
5
分鐘小黃瓜沙拉
成本 $2, 保存 $3
10
分鐘蛋炒茄子
成本 $3, 保存 $6
15
分鐘雞胸肉生菜包
成本 $5, 保存 $8
10
分鐘蛋捲
成本 $3.5, 保存 $6.5
15
分鐘蛋醬炒飯
成本 $3, 保存 $8