高纖維
15
分鐘辣味豆腐炒蛋
成本 $5, 保存 $8
10
分鐘鮪魚與酪梨沙拉
成本 $5, 保存 $6
20
分鐘雞胸肉與西蘭花蒸料理
成本 $8, 保存 $7
15
分鐘豆腐蔬菜沙拉
成本 $8, 保存 $6
25
分鐘菠菜與花椰菜蛋餅
成本 $7, 保存 $6
30
分鐘鷹嘴豆濃湯
成本 $7, 保存 $4
30
分鐘雞肉與蔬菜炒烏冬麵
成本 $12, 保存 $8
15
分鐘高蛋白雞肉沙拉
成本 $7, 保存 $8
10
分鐘蛋白質早餐燕麥粥
成本 $3.5, 保存 $5
20
分鐘藜麥沙拉
成本 $8, 保存 $7
15
分鐘雞胸肉與酪梨沙拉
成本 $8, 保存 $5
10
分鐘菠菜雞蛋歐姆蛋
成本 $5, 保存 $4
15
分鐘地瓜球與奇亞籽
成本 $8, 保存 $5
30
分鐘雞胸肉與藜麥沙拉
成本 $8, 保存 $10
10
分鐘鮪魚白菜炒
成本 $4, 保存 $6
60
分鐘南瓜與茄子的蔬菜燉菜
成本 $9.5, 保存 $7
30
分鐘南瓜茄子燉菜
成本 $8, 保存 $12
20
分鐘南瓜與高麗菜烤製
成本 $6, 保存 $10
5
分鐘香蕉杏仁奶昔
成本 $4, 保存 $3.5
15
分鐘小松菜炒蒜頭
成本 $4, 保存 $6