高纖維
540
分鐘預先製作的冷凍優格巴菲
成本 $8, 保存 $12
20
分鐘奶油般柔滑的甜薯泥
成本 $8, 保存 $12
490
分鐘路易斯安那紅豆配米飯
成本 $12, 保存 $20
310
分鐘正宗新奧爾良紅豆飯
成本 $15, 保存 $25
185
分鐘正宗路易斯安那紅豆飯
成本 $15, 保存 $10
15
分鐘生食奇亞籽“粥”
成本 $2.5, 保存 $5
480
分鐘隔夜鋼切燕麥配酸奶和藍莓
成本 $5, 保存 $10
60
分鐘伯雪穆斯利
成本 $5.5, 保存 $10
360
分鐘慢燉鍋燕麥片
成本 $5, 保存 $10
480
分鐘隔夜奇亞燕麥
成本 $2, 保存 $3
15
分鐘白豆番茄義大利麵
成本 $8, 保存 $12
20
分鐘Macarons
成本 $3.5, 保存 $10
40
分鐘無肉穀物碗
成本 $12, 保存 $8
15
分鐘快速黑豆與米飯
成本 $4.5, 保存 $6
60
分鐘Ezekiel Bread
成本 $7.5, 保存 $12
10
分鐘Porridge
成本 $2.5, 保存 $5
360
分鐘慢燉鍋香辣豇豆
成本 $12, 保存 $8
15
分鐘薑味蔬菜炒
成本 $10, 保存 $15
15
分鐘南方炒高麗菜
成本 $5.5, 保存 $10
20
分鐘捲心菜成功料理
成本 $6.5, 保存 $8