高纖維
10
分鐘番茄與杏仁冰沙
成本 $4, 保存 $6
5
分鐘香蕉燕麥粥
成本 $2, 保存 $4
10
分鐘簡易燕麥早餐
成本 $2.5, 保存 $5
15
分鐘炒蔬菜
成本 $6, 保存 $5
20
分鐘烤蔬菜塔可
成本 $10, 保存 $15
10
分鐘希臘風優格沾醬與蔬菜棒
成本 $5, 保存 $3
15
分鐘雞肉酪梨沙拉
成本 $8, 保存 $5
20
分鐘酪梨醬佐節瓜麵
成本 $10, 保存 $7
30
分鐘蒸西蘭花配烤雞胸
成本 $12, 保存 $8
20
分鐘酪梨蛋沙拉
成本 $6, 保存 $8
30
分鐘照燒雞肉生菜包
成本 $8, 保存 $12
20
分鐘墨西哥雞肉酪梨沙拉
成本 $10, 保存 $9
15
分鐘甜鹹相融餡料椰棗
成本 $5, 保存 $10
35
分鐘南瓜黑豆托斯塔達
成本 $12.5, 保存 $15
30
分鐘蝦仁烤玉米餅
成本 $15, 保存 $10
40
分鐘餃子濃湯
成本 $15, 保存 $10
120
分鐘毛豆、玉米和黑豆沙拉
成本 $12.5, 保存 $10
5
分鐘溫熱卡普雷塞櫛瓜麵
成本 $10, 保存 $15
5
分鐘香菜番茄玉米沙拉
成本 $8, 保存 $6
10
分鐘鷹嘴豆沙拉配紅洋蔥和番茄
成本 $5, 保存 $10