高纖維
110
分鐘燉豆
成本 $3.5, 保存 $4.5
15
分鐘帶葡萄的蝦仁五彩沙拉三明治
成本 $8, 保存 $5
120
分鐘Shorba（羊肉花生湯）
成本 $20, 保存 $10
80
分鐘美味的羽衣甘藍與南瓜麵包布丁
成本 $8.5, 保存 $12
36
分鐘炒高麗菜和洋蔥
成本 $3, 保存 $5
10
分鐘莎莎芸豆
成本 $5, 保存 $10
5
分鐘烤南瓜子零食混合
成本 $5, 保存 $7
45
分鐘烤鷹嘴豆（鷹嘴豆）
成本 $3, 保存 $7
30
分鐘烤抱子甘藍
成本 $6, 保存 $8
5
分鐘水果堅果米飯早餐
成本 $5, 保存 $10
60
分鐘炸豆泥
成本 $3, 保存 $5
30
分鐘紅扁豆配洋蔥 | 馬蘇爾豆
成本 $5, 保存 $10
120
分鐘紅豆配米飯
成本 $5, 保存 $15
80
分鐘紅豆配米飯
成本 $8.5, 保存 $6
80
分鐘普羅旺斯燉菜
成本 $15, 保存 $20
60
分鐘Rainbow Bell Pepper Boats with Garbanzo Beans and Kale
成本 $8, 保存 $5
45
分鐘快速鮪魚砂鍋
成本 $6.5, 保存 $10
10
分鐘快速黑豆沙拉
成本 $6, 保存 $10
35
分鐘快速健康的黑眼豆
成本 $8, 保存 $7
20
分鐘南瓜湯
成本 $5, 保存 $10