高纖維
20
分鐘高蛋白低卡路里的藜麥沙拉
成本 $10.5, 保存 $5
15
分鐘燕麥綠茶粥
成本 $2, 保存 $4
15
分鐘燕麥和雞蛋蒸蛋糕
成本 $3, 保存 $5
10
分鐘燕麥片和蛋的日式早餐
成本 $3, 保存 $5
15
分鐘水煮豆腐與蔬菜湯
成本 $4, 保存 $5
15
分鐘快速豆類與菠菜沙拉
成本 $5, 保存 $10
15
分鐘滿滿蔬菜的玉子燒
成本 $2.5, 保存 $5
20
分鐘蛋與菠菜湯
成本 $6, 保存 $4
20
分鐘烤蔬菜沙拉
成本 $4, 保存 $8
25
分鐘玄米與蒸蔬菜的簡單碗
成本 $6, 保存 $4
30
分鐘扁豆和菠菜健康湯
成本 $8, 保存 $5
40
分鐘辣味紅扁豆湯
成本 $8, 保存 $6
30
分鐘燒烤雞胸肉藜麥沙拉
成本 $12.5, 保存 $8
10
分鐘鮪魚與酪梨蛋白碗
成本 $8, 保存 $6
15
分鐘健康雞胸肉與西蘭花沙拉
成本 $6, 保存 $5
15
分鐘辣味照燒雞肉炒
成本 $8, 保存 $10
20
分鐘辛辣的味噌湯
成本 $5.5, 保存 $7.5
10
分鐘豆芽與豆腐炒菜
成本 $5, 保存 $8
5
分鐘燕麥片水果優格碗
成本 $3.5, 保存 $4
10
分鐘糙米與蔬菜飯糰
成本 $3, 保存 $2