高蛋白
15
分鐘烤雞沙拉
成本 $7, 保存 $10
10
分鐘懶人雞肉生菜捲
成本 $8, 保存 $12
5
分鐘快速金槍魚酪梨沙拉
成本 $6, 保存 $10
5
分鐘高蛋白綠色果昔
成本 $3, 保存 $5
10
分鐘酪梨雞蛋沙拉
成本 $5, 保存 $7
10
分鐘酪梨蛋沙拉
成本 $4.5, 保存 $3.5
5
分鐘蛋白質滿滿的莓果冰沙
成本 $3, 保存 $4
10
分鐘快速蛋沙拉
成本 $3.5, 保存 $2.5
5
分鐘蛋白奶昔
成本 $5, 保存 $3
10
分鐘雞蛋酪梨早餐捲
成本 $7, 保存 $10
5
分鐘高蛋白希臘優格冰沙
成本 $5, 保存 $8
30
分鐘檸檬香草烤雞
成本 $8, 保存 $12
30
分鐘烤雞胸肉和西蘭花
成本 $12.5, 保存 $7.5
20
分鐘清蒸魚與蔬菜
成本 $10, 保存 $9
15
分鐘烤雞胸肉沙拉
成本 $8, 保存 $7
15
分鐘蔬菜扁豆沙拉
成本 $8, 保存 $12
10
分鐘簡單的炒雞蛋
成本 $2.5, 保存 $2
15
分鐘煎鮭魚
成本 $15, 保存 $20
20
分鐘雞胸肉牛排
成本 $10, 保存 $15
10
分鐘酪梨與烤番茄沙拉
成本 $8, 保存 $5