高蛋白
20
分鐘經典蛋白質煎餅
成本 $6, 保存 $8
15
分鐘蛋白煎餅
成本 $5, 保存 $10
10
分鐘香蕉蛋白鬆餅
成本 $5.5, 保存 $5
15
分鐘豆腐和蘑菇炒菜
成本 $5, 保存 $4
10
分鐘蝦仁與蘑菇炒菜
成本 $12, 保存 $5
15
分鐘藍莓羅勒雞肉沙拉
成本 $15, 保存 $8
13
分鐘雞肉蘑菇蛋捲
成本 $10, 保存 $7
15
分鐘低碳水蝦仁豆腐炒
成本 $12, 保存 $8
25
分鐘牛肉和番茄炒菜
成本 $10, 保存 $8
20
分鐘牛肉和番茄沙拉
成本 $8.5, 保存 $7
15
分鐘雞胸肉高麗菜包
成本 $8, 保存 $5
15
分鐘辣味雞胸肉料理
成本 $8, 保存 $12
15
分鐘低脂香甜辣味雞肉沙拉
成本 $8, 保存 $6
15
分鐘雞胸肉沙拉
成本 $8.5, 保存 $6
15
分鐘韓式煎蛋卷
成本 $5, 保存 $8
10
分鐘泡菜蛋卷
成本 $5, 保存 $10
15
分鐘雞胸肉泡菜炒飯
成本 $8, 保存 $12
10
分鐘金槍魚酪梨沙拉
成本 $6.5, 保存 $5
15
分鐘烤雞生菜包
成本 $8, 保存 $7
10
分鐘酪梨鮪魚生菜捲
成本 $5, 保存 $8