高蛋白

• 
  10
  分鐘

  芝麻醬雞肉

  成本 $10, 保存 $15

• 
  10
  分鐘

  Instant Pot 冷凍鮭魚

  成本 $10, 保存 $5

• 
  20
  分鐘

  酥脆日式麵包屑烤比目魚

  成本 $15, 保存 $10

• 
  17
  分鐘

  哇，我的北極紅點鮭！

  成本 $15, 保存 $10

• 
  15
  分鐘

  Lemon Garlic Chicken

  成本 $8.5, 保存 $12

• 
  10
  分鐘

  香腸炒蛋

  成本 $5, 保存 $10

• 
  5
  分鐘

  奶油茅屋起司炒蛋

  成本 $3, 保存 $5

• 
  6
  分鐘

  Broiled Scallops

  成本 $15, 保存 $10

• 
  10
  分鐘

  金槍魚雞蛋三明治

  成本 $5, 保存 $10

• 
  10
  分鐘

  How to Cook Trout

  成本 $12, 保存 $15

• 
  5
  分鐘

  炙烤龍蝦尾

  成本 $25, 保存 $35

• 
  25
  分鐘

  美味煎鮪魚排

  成本 $12, 保存 $10

• 
  10
  分鐘

  氣炸鍋檸檬蒜香奶油龍蝦尾

  成本 $25, 保存 $15

• 
  12
  分鐘

  Seared Ahi Tuna Steaks

  成本 $10, 保存 $15

• 
  15
  分鐘

  蝦仁炒方便麵

  成本 $4.5, 保存 $10

• 
  160
  分鐘

  新奧爾良克里奧爾式美味秋葵湯

  成本 $25, 保存 $45

• 
  25
  分鐘

  石榴醬烤鮭魚

  成本 $20, 保存 $15

• 
  395
  分鐘

  Scallop and Shrimp Chowder

  成本 $25, 保存 $15

• 
  20
  分鐘

  奶油乾貝濃湯

  成本 $25, 保存 $15

• 
  30
  分鐘

  Easy Instant Pot Clam Chowder

  成本 $15, 保存 $10