高蛋白
30
分鐘韓式嫩豆腐鍋
成本 $12, 保存 $8
15
分鐘馬鈴薯歐姆蛋三明治
成本 $5, 保存 $7
10
分鐘黃瓜與鮪魚的即席沙拉
成本 $2.5, 保存 $5
40
分鐘蜂蜜蒜香雞腿
成本 $14, 保存 $10
30
分鐘蒜香奶油雞腿
成本 $12, 保存 $8
15
分鐘雞胸肉炒蛋
成本 $7, 保存 $4
25
分鐘雞肉與豆類簡易沙拉
成本 $8, 保存 $6
15
分鐘鮭魚與菠菜奶油煎
成本 $7, 保存 $5
15
分鐘低碳蛋酪梨沙拉
成本 $8, 保存 $6
15
分鐘日式煎豆腐排
成本 $6, 保存 $4
20
分鐘烤雞胸肉
成本 $8, 保存 $5
15
分鐘雞肉和蛋的丼飯
成本 $8, 保存 $4
13.33
分鐘簡易大阪燒
成本 $6, 保存 $3
20
分鐘中式炒雞胸肉與西蘭花
成本 $10, 保存 $5
15
分鐘雞蛋和豆腐的簡易湯
成本 $5, 保存 $8
15
分鐘照燒雞胸肉
成本 $7, 保存 $10
15
分鐘蔬菜滿滿的歐姆蛋
成本 $5, 保存 $5
5
分鐘鮪魚與小黃瓜的低卡沙拉
成本 $5, 保存 $6
15
分鐘雞胸肉與花椰菜簡單炒
成本 $7.5, 保存 $8
10
分鐘炒高麗菜和雞蛋
成本 $2, 保存 $8