高蛋白
20
分鐘淡菜優格醬與橙沙拉
成本 $20, 保存 $15
30
分鐘烤雞胸肉與酪梨沙拉
成本 $8, 保存 $15
10
分鐘番茄菠菜炒蛋
成本 $4, 保存 $7
20
分鐘檸檬香草雞排
成本 $15, 保存 $14
30
分鐘燻鴨菇類火鍋
成本 $20, 保存 $12
20
分鐘燻鴨炒菇
成本 $15, 保存 $10
30
分鐘搭配豆腐與鮪魚的黃瓜捲
成本 $10, 保存 $7
20
分鐘烤帶魚
成本 $12, 保存 $10
10
分鐘蟹肉與甜椒沙拉
成本 $10, 保存 $7
15
分鐘牛肉與蘑菇起司蛋餅
成本 $10, 保存 $5
20
分鐘牛肉蘑菇歐姆蛋
成本 $10, 保存 $5
15
分鐘烤鴨與蘑菇歐姆蛋
成本 $12, 保存 $8
20
分鐘韓式拌飯（Bibimbap）
成本 $8, 保存 $12
15
分鐘韓式調味蔬菜豆腐炒
成本 $6, 保存 $10
30
分鐘豬肉與豆腐燴煮
成本 $8, 保存 $7
15
分鐘豬肉蛋餅
成本 $8, 保存 $12
15
分鐘素食豆腐炒飯
成本 $8.5, 保存 $6
15
分鐘純素豆腐炒蛋
成本 $5, 保存 $10
15
分鐘五花肉炒蛋
成本 $12, 保存 $8
15
分鐘日式味噌湯
成本 $8.5, 保存 $6