高蛋白
10
分鐘炒蛋
成本 $3, 保存 $5
10
分鐘起司蛋餅
成本 $5, 保存 $10
15
分鐘酪梨蛋吐司
成本 $3.5, 保存 $5
10
分鐘簡單的炒蛋
成本 $2.5, 保存 $4
30
分鐘烤鮭魚佐蔬菜
成本 $15, 保存 $18
40
分鐘魚與高麗菜的鋁箔烤
成本 $10, 保存 $8
30
分鐘雞胸肉與花椰菜健康蒸菜
成本 $8, 保存 $7
10
分鐘芝士菠菜蛋餅
成本 $5, 保存 $3
15
分鐘烤雞沙拉
成本 $7.5, 保存 $5
10
分鐘豆腐炒蛋
成本 $4.5, 保存 $6
30
分鐘烤雞
成本 $12.5, 保存 $8
15
分鐘香辣蛋白炒菜
成本 $8, 保存 $6
15
分鐘辣味番茄蛋湯
成本 $3, 保存 $5
15
分鐘辣味蛋番茄湯
成本 $5, 保存 $4
20
分鐘烤雞胸肉
成本 $5, 保存 $7
15
分鐘高蛋白蔬菜沙拉
成本 $5, 保存 $8
15
分鐘豆腐與菠菜炒
成本 $8, 保存 $4
20
分鐘雞胸肉與鷹嘴豆香草沙拉
成本 $10, 保存 $5
20
分鐘搭配蔬菜的辣味炒蛋
成本 $7, 保存 $12
15
分鐘香辣豆腐炒蛋
成本 $5, 保存 $10