高蛋白
20
分鐘肉餡歐姆蛋
成本 $8.5, 保存 $5
15
分鐘蔬菜豆腐炒飯
成本 $7, 保存 $12
20
分鐘香蕉燕麥煎餅
成本 $5, 保存 $4
60
分鐘豆腐肉丸
成本 $12, 保存 $8
30
分鐘蘋果肉丸
成本 $6, 保存 $10
20
分鐘烤雞胸肉和蘆筍
成本 $7.5, 保存 $12
20
分鐘簡易雞肉炒
成本 $8, 保存 $5
20
分鐘泡菜炒飯
成本 $8, 保存 $12
5
分鐘香蕉燕麥思慕雪
成本 $5, 保存 $7
15
分鐘豆腐排
成本 $5, 保存 $10
10
分鐘燕麥能量球
成本 $4, 保存 $2
20
分鐘簡單的雞肉和青花菜炒菜
成本 $8, 保存 $10
15
分鐘簡易卡波尼意麵
成本 $7, 保存 $12
20
分鐘簡單炒雞胸肉和蔬菜
成本 $8, 保存 $12
15
分鐘鮮蝦地瓜沙拉
成本 $10, 保存 $6
20
分鐘韭菜蝦煎餅
成本 $10.5, 保存 $8
15
分鐘鮪魚沙拉
成本 $3, 保存 $4
15
分鐘豆腐蔬菜煎餅
成本 $4, 保存 $6
15
分鐘豬肉炒蛋
成本 $6.5, 保存 $4
20
分鐘蝦仁玉米煎蛋
成本 $9, 保存 $6