高蛋白
20
分鐘雞肉青椒炒
成本 $10, 保存 $8
15
分鐘炒蛋豆腐
成本 $5, 保存 $10
5
分鐘炒蛋
成本 $2, 保存 $2.5
20
分鐘雞肉沙拉
成本 $8, 保存 $7
25
分鐘雞肉與炒蔬菜
成本 $9, 保存 $6
20
分鐘牛肉蔬菜三明治
成本 $10, 保存 $5
15
分鐘雞肉沙拉
成本 $8, 保存 $4
15
分鐘優格醬雞肉生菜捲
成本 $8, 保存 $6
10
分鐘豆腐高麗菜雞蛋沙拉
成本 $4.5, 保存 $6
10
分鐘雞胸肉和綜合豆健康沙拉
成本 $5, 保存 $10
30
分鐘酪梨與絞肉蓋飯
成本 $8, 保存 $7
20
分鐘雞胸肉與糙米飯沙拉
成本 $6, 保存 $4
25
分鐘雞肉豆腐煮炒
成本 $7, 保存 $9
20
分鐘雞肉與豆腐的健康炒法
成本 $10, 保存 $8
20
分鐘豆腐和節瓜炒菜
成本 $6.5, 保存 $9
15
分鐘西葫芦與蕃茄豆腐沙拉
成本 $5.5, 保存 $8.5
10
分鐘菠菜炒蛋
成本 $3.5, 保存 $5
15
分鐘雞肉沙拉三明治
成本 $5, 保存 $7
30
分鐘青椒酿肉
成本 $5, 保存 $7
10
分鐘微波爐簡易黑芝麻布丁
成本 $3, 保存 $2