高蛋白
30
分鐘雞肉與蔬菜炒烏冬麵
成本 $12, 保存 $8
15
分鐘番茄炒蛋
成本 $5, 保存 $8
40
分鐘蘿蔔牛肉湯
成本 $15, 保存 $8
30
分鐘奇異果雞胸肉蓋飯
成本 $10, 保存 $7
30
分鐘烤雞胸肉與汆燙花椰菜
成本 $12, 保存 $8
15
分鐘雞肉蔬菜蓋飯
成本 $8, 保存 $7
20
分鐘雞胸肉牛排
成本 $8, 保存 $12
15
分鐘高蛋白雞肉沙拉
成本 $7, 保存 $8
10
分鐘蛋白質早餐燕麥粥
成本 $3.5, 保存 $5
20
分鐘藜麥沙拉
成本 $8, 保存 $7
15
分鐘雞胸肉與酪梨沙拉
成本 $8, 保存 $5
10
分鐘菠菜雞蛋歐姆蛋
成本 $5, 保存 $4
15
分鐘地瓜球與奇亞籽
成本 $8, 保存 $5
30
分鐘雞胸肉與藜麥沙拉
成本 $8, 保存 $10
15
分鐘鮪魚歐姆蛋
成本 $3, 保存 $5
30
分鐘鴨肉蒸蛋
成本 $12, 保存 $6
15
分鐘雞肉炒蛋
成本 $8, 保存 $5
20
分鐘雞肉蛋包
成本 $10, 保存 $7
20
分鐘蝦仁蛋餅
成本 $10, 保存 $7
15
分鐘辣味雞胸沙拉
成本 $7, 保存 $5