低碳水化合物
65
分鐘Pesto Spaghetti Squash
成本 $10, 保存 $8
2
分鐘90秒酮體杯子麵包
成本 $1.5, 保存 $3
15
分鐘酥脆帕爾馬火腿包裹蘆筍
成本 $10, 保存 $15
10
分鐘起司脆片
成本 $3, 保存 $7
15
分鐘4 種成分的生酮花生醬餅乾
成本 $5, 保存 $10
20
分鐘Grilled Sea Bass
成本 $20, 保存 $30
10
分鐘嫩菠菜煎蛋
成本 $2.5, 保存 $8
10
分鐘快速杏仁粉鬆餅
成本 $5, 保存 $10
35
分鐘簡易酪梨醬
成本 $5, 保存 $10
40
分鐘杏仁粉麵包
成本 $7, 保存 $8
20
分鐘茄子披薩小點
成本 $5, 保存 $10
10
分鐘BLT蛋小漢堡
成本 $8.5, 保存 $7.5
15
分鐘薄荷醬黃瓜冷湯
成本 $12, 保存 $8
3
分鐘Gazpacho a la Mrs. Landesman
成本 $10, 保存 $20
70
分鐘西班牙冷湯
成本 $10, 保存 $6
60
分鐘冷番茄黃瓜湯
成本 $6.5, 保存 $15
60
分鐘最佳西班牙冷湯
成本 $12, 保存 $8
360
分鐘Light and Fresh Mexican Gazpacho
成本 $15, 保存 $20
180
分鐘牛油果冷湯
成本 $10, 保存 $15
5
分鐘綠色西班牙冷湯
成本 $5, 保存 $10