低碳水化合物
25
分鐘意大利煎蛋餅
成本 $12, 保存 $8
20
分鐘Easy Asparagus Frittata
成本 $5, 保存 $10
20
分鐘Air Fryer Breakfast Frittata
成本 $5, 保存 $10
25
分鐘馬芬盤迷你煎蛋餅
成本 $10.5, 保存 $15
15
分鐘哈羅米與西葫蘆蛋餅
成本 $6.5, 保存 $8.5
35
分鐘簡易義式烘蛋
成本 $10, 保存 $15
35
分鐘快速簡單的帕爾馬乾酪西葫蘆條
成本 $8.5, 保存 $6
20
分鐘帶有蒜香辣醬蘸醬的SPAM薯條
成本 $10, 保存 $15
30
分鐘Air Fryer Cornflake Chicken Fingers
成本 $7, 保存 $5
10
分鐘氣炸鍋雞腿排斯尼茨爾
成本 $10, 保存 $15
10
分鐘鱷魚肉塊
成本 $15, 保存 $15
5
分鐘普羅旺斯香草
成本 $3.5, 保存 $8
90
分鐘最佳純素印度烤餅
成本 $5, 保存 $10
20
分鐘炭烤‘茶’香平鐵牛排
成本 $15, 保存 $10
60
分鐘Spicy Flat Iron Steak Rub
成本 $20, 保存 $10
25
分鐘烤大蒜平鐵牛排
成本 $25, 保存 $20
440.5
分鐘德州-墨西哥風味烤 Flank Steak
成本 $15, 保存 $20
155
分鐘醃製烤牛腹脅排
成本 $15, 保存 $10
12
分鐘希臘風味牛腹脅排
成本 $15, 保存 $10
90
分鐘嫩煎牛腹脅肉排
成本 $12, 保存 $10