低碳水化合物
25
分鐘氣炸鍋雞腿
成本 $8.5, 保存 $6.5
10
分鐘檸檬蒜味蛋黃醬煎鱈魚
成本 $15, 保存 $10
40
分鐘無皮菠菜、蘑菇和番茄鹹派（Keto）
成本 $8.5, 保存 $12.5
30
分鐘Crustless Cottage Cheese Mini Quiches
成本 $6.5, 保存 $5
30
分鐘Mini Quiches (Crustless)
成本 $10, 保存 $15
70
分鐘簡單無派皮乳蛋餅
成本 $15, 保存 $20
8
分鐘完美南瓜籽
成本 $5, 保存 $10
65
分鐘Sweet Vanilla Cinnamon Pumpkin Seeds
成本 $5, 保存 $10
45
分鐘塔哈林烤南瓜子
成本 $2, 保存 $3
15
分鐘烤奶油南瓜籽
成本 $3.5, 保存 $2
35
分鐘Air Fryer Pumpkin Seeds
成本 $2.5, 保存 $5
70
分鐘低碳南瓜派
成本 $8.5, 保存 $12
720
分鐘Simple Smoked Pork Butt
成本 $35, 保存 $50
35
分鐘花椰菜「馬鈴薯」沙拉
成本 $10, 保存 $15
60
分鐘無麩質雞肉派
成本 $15, 保存 $10
480
分鐘楓糖蒜香醃豬里脊
成本 $15, 保存 $10
40
分鐘香醋蜂蜜釉烤豬里脊
成本 $25, 保存 $15
20
分鐘空氣炸鍋豬里肌肉
成本 $15, 保存 $10
25
分鐘The Best Easy Pork Tenderloin
成本 $15, 保存 $10
15
分鐘Pork Stir Fry
成本 $15, 保存 $10