低碳水化合物
5
分鐘馬鈴薯沙拉調味醬
成本 $4.5, 保存 $6
5
分鐘檸檬芝麻醬調味汁
成本 $2.5, 保存 $5
2
分鐘椰奶檸檬沙拉醬
成本 $3, 保存 $10
3
分鐘簡單的檸檬芝麻醬調味醬
成本 $3.5, 保存 $6
5
分鐘絕對是最好吃的濃郁藍紋乳酪醬！
成本 $5, 保存 $10
3
分鐘我們最喜歡的香醋油醋汁
成本 $2.5, 保存 $5
5
分鐘酪乳牧場醬
成本 $4, 保存 $5
30
分鐘香辣蒜香燒烤鮭魚
成本 $20, 保存 $15
280
分鐘烤大比目魚 II
成本 $25, 保存 $20
25
分鐘法索利葉比扎伊特（敘利亞橄欖油炒綠豆）
成本 $5, 保存 $10
90
分鐘義式風味烤豬肉
成本 $20, 保存 $10
180
分鐘無燕麥和無麩質格蘭諾拉麥片條（清潔飲食）
成本 $15, 保存 $10
15
分鐘花椰菜米燴飯
成本 $10, 保存 $15
30
分鐘Christopholofigus 的著名墨西哥辣椒甜辣醬
成本 $5, 保存 $10
30
分鐘生食義大利麵醬
成本 $4.5, 保存 $8
480
分鐘Sunflower Seed Pate in Collard Wrap
成本 $5, 保存 $7
5
分鐘低碳水化合物茲卡馬玉米餅
成本 $2, 保存 $3
120
分鐘辣味黃鰭鮪魚沙拉
成本 $15, 保存 $10
15
分鐘Do-It-Yourself Salmon Poke Bowls
成本 $20, 保存 $15
240
分鐘什錦烤雞
成本 $15, 保存 $10