無乳糖
20
分鐘地瓜與小黃瓜的蔬菜沙拉
成本 $5, 保存 $3.5
15
分鐘起司培根馬鈴薯義大利麵
成本 $8, 保存 $5.5
10
分鐘起司馬鈴薯炒飯
成本 $6, 保存 $3
14
分鐘馬鈴薯培根煎餅
成本 $5, 保存 $6
15
分鐘紫甘藍雞胸肉沙拉
成本 $8, 保存 $5
30
分鐘培根火腿義大利麵
成本 $10, 保存 $5
30
分鐘蘑菇起司鴨肉燉煮
成本 $20, 保存 $8
20
分鐘烤鴨肉佐蘑菇及低脂起司
成本 $15, 保存 $10
15
分鐘起司與蘑菇歐姆蛋
成本 $8, 保存 $5
15
分鐘起司蛋沙拉三明治
成本 $5, 保存 $10
20
分鐘蛋麵湯
成本 $6, 保存 $12
15
分鐘蛋炒麵
成本 $5, 保存 $10
5
分鐘優格起司醬
成本 $3, 保存 $5
10
分鐘健康優格奶酪甜點
成本 $5, 保存 $8
15
分鐘利用蔥絲與香腸的簡單炒菜
成本 $7, 保存 $5
10
分鐘微波爐版巧克力慕斯
成本 $5, 保存 $6
10
分鐘青蔥與香腸沙拉
成本 $5, 保存 $4
5
分鐘簡易水果優格
成本 $3, 保存 $4
5
分鐘只需兩種材料的簡易冰淇淋
成本 $3, 保存 $2
10
分鐘巧克力香蕉冰淇淋
成本 $4, 保存 $5