無堅果
10
分鐘奇亞籽布丁
成本 $3, 保存 $4
30
分鐘香草奶凍
成本 $5, 保存 $15
15
分鐘火腿和冬粉清爽沙拉
成本 $5, 保存 $8
5
分鐘香蕉優格甜點
成本 $2.5, 保存 $3
15
分鐘西蘭花和火腿的粉絲沙拉
成本 $8, 保存 $4
10
分鐘雞胸肉與黃瓜的快速沙拉
成本 $6, 保存 $3
20
分鐘豆腐與秋葵健康湯
成本 $5, 保存 $8
20
分鐘豆腐與豬絞肉碎肉丼
成本 $7, 保存 $10
30
分鐘豬肉豆腐活力炒
成本 $8, 保存 $12
20
分鐘雞胸肉與健康米粉蒸料理
成本 $5, 保存 $10
15
分鐘米粉與雞蛋高蛋白可麗餅
成本 $3, 保存 $8
25
分鐘雞肉與馬鈴薯的墨西哥風湯
成本 $7, 保存 $10
30
分鐘墨西哥風烤雞肉和馬鈴薯
成本 $8, 保存 $12
40
分鐘燉煮雞肉與馬鈴薯
成本 $10, 保存 $7
15
分鐘雞蛋中式炒麵
成本 $4.5, 保存 $2.5
30
分鐘烤雞腿與馬鈴薯
成本 $12, 保存 $8
5
分鐘穀片和水果混合果昔
成本 $3.5, 保存 $4
30
分鐘牛乳麵包布丁
成本 $3, 保存 $6
10
分鐘牛奶法式吐司
成本 $2, 保存 $5
15
分鐘奶油滑順歐姆蛋
成本 $8, 保存 $10