無堅果
15
分鐘番茄炒蛋
成本 $3, 保存 $5
10
分鐘全穀粉三明治
成本 $4.5, 保存 $7
15
分鐘扁豆和蔬菜沙拉
成本 $5.5, 保存 $8
20
分鐘水煮蝦簡易沙拉
成本 $7, 保存 $5
15
分鐘高麗菜入厚蛋燒
成本 $2.5, 保存 $4.5
20
分鐘高麗菜與雞蛋蒸煮
成本 $3.5, 保存 $5
30
分鐘烤雞胸肉搭配椰菜花炒飯
成本 $10, 保存 $5
20
分鐘牛排和番茄烤料理
成本 $12, 保存 $8
15
分鐘烤花椰菜與起司
成本 $6, 保存 $10
15
分鐘簡單的馬鈴薯與牛肉炒菜
成本 $8, 保存 $15
20
分鐘牛肉馬鈴薯焗烤
成本 $20, 保存 $10
15
分鐘起司椰菜花與牛肉炒菜
成本 $15, 保存 $8
15
分鐘高麗菜與鮪魚的日式義大利麵
成本 $6.0, 保存 $7.5
15
分鐘香辣牛肉馬鈴薯炒
成本 $10, 保存 $8
15
分鐘香辣花椰菜起司馬鈴薯
成本 $8, 保存 $6
25
分鐘甜酸雞
成本 $12, 保存 $18
20
分鐘辣味雞肉塔可
成本 $10, 保存 $15
10
分鐘炸醬麵
成本 $2, 保存 $5
30
分鐘蘿蔔與雞肉燉煮
成本 $8, 保存 $6
20
分鐘味噌雞肉白蘿蔔湯
成本 $6.5, 保存 $5