無甲殼類
30
分鐘檸檬蒜香烤鮭魚與蘆筍
成本 $10, 保存 $15
25
分鐘豆腐和菠菜低脂炒菜
成本 $8, 保存 $12
30
分鐘烤雞胸肉與蒸西蘭花
成本 $8, 保存 $12
25
分鐘簡易煎鮭魚配附餐蔬菜
成本 $14.5, 保存 $11.0
40
分鐘蔬菜湯
成本 $10, 保存 $7
25
分鐘鹽烤魚與烤茄子
成本 $10, 保存 $9
10
分鐘10分鐘完成的即興鮪魚沙拉
成本 $4, 保存 $6
5
分鐘簡易炒蛋
成本 $3, 保存 $5
15
分鐘豆腐與菠菜味噌湯
成本 $5, 保存 $7
30
分鐘鮭魚與菠菜的鋁箔烤
成本 $10, 保存 $7
25
分鐘豆腐漢堡配和風醬
成本 $6, 保存 $4
30
分鐘雞肉照燒
成本 $8, 保存 $5
20
分鐘清蒸雞胸肉與花椰菜
成本 $8, 保存 $6
10
分鐘鮪魚菠菜沙拉
成本 $5, 保存 $4
20
分鐘雞胸肉和西蘭花的蒸炒
成本 $8.5, 保存 $7
15
分鐘麻婆豆腐
成本 $8, 保存 $12
30
分鐘抹茶牛奶布丁
成本 $6, 保存 $10
10
分鐘素食捲餅
成本 $5, 保存 $4
5
分鐘莓果優格冰沙
成本 $3, 保存 $2.5
5
分鐘番茄雞蛋炒蛋
成本 $2.5, 保存 $4.5