高纖維
10
分鐘金平牛蒡
成本 $5, 保存 $10
10
分鐘簡單的蔬菜炒
成本 $5, 保存 $8
25
分鐘中式炒蛋配蒜香菠菜
成本 $6, 保存 $7
25
分鐘中式低碳高蛋白蒸豆腐早餐
成本 $6, 保存 $4
20
分鐘中式低碳高蛋白早餐煎蛋捲
成本 $8, 保存 $5
20
分鐘中式醬爆竹筍
成本 $5, 保存 $6.5
5
分鐘香蕉冰沙
成本 $2.5, 保存 $5
15
分鐘鮭魚酪梨沙拉
成本 $10, 保存 $14
20
分鐘雞肉和西蘭花炒菜
成本 $8, 保存 $12
5
分鐘藍莓優格碗
成本 $3, 保存 $7
30
分鐘肉丸蔬菜湯
成本 $12, 保存 $7
20
分鐘番茄羅勒義大利麵
成本 $6, 保存 $9
25
分鐘豆腐泡菜炒
成本 $10, 保存 $7
20
分鐘蔬菜拌飯
成本 $8, 保存 $6
20
分鐘雞胸豆芽炒菜
成本 $8, 保存 $10
15
分鐘中式香菇雞肉快炒
成本 $12, 保存 $8
15
分鐘蒜香青蔬炒雞丁
成本 $10, 保存 $7
5
分鐘迷你番茄香蕉優格碗
成本 $4, 保存 $1.5
20
分鐘低碳水高纖高蛋白清炒雞胸
成本 $8, 保存 $5
15
分鐘麻辣雞肉炒豆角
成本 $7, 保存 $6