高纖維
20
分鐘南瓜湯
成本 $8, 保存 $12
30
分鐘南瓜辣椒
成本 $10, 保存 $15
20
分鐘南瓜豆湯
成本 $5, 保存 $6
30
分鐘馬鈴薯、黑豆和羽衣甘藍煎鍋
成本 $10.5, 保存 $7.5
75
分鐘Potato Spinach Casserole
成本 $10, 保存 $15
35
分鐘Potato Nachos
成本 $10, 保存 $7
10
分鐘胡椒與起司玉米粥
成本 $8, 保存 $10
30
分鐘皮卡迪利（Picadillo）
成本 $12, 保存 $8
45
分鐘米飯和豆類填充甜椒
成本 $10, 保存 $15
5
分鐘花生醬蘋果捲餅
成本 $3.5, 保存 $4.5
60
分鐘鷹嘴豆、番茄和菠菜義大利麵
成本 $12, 保存 $15
60
分鐘意大利面蔬菜沙拉
成本 $5, 保存 $10
240
分鐘香草油醋意大利面沙拉
成本 $10, 保存 $5
30
分鐘派對時光義大利麵
成本 $15, 保存 $20
15
分鐘莓果隔夜燕麥片
成本 $2.5, 保存 $5
35
分鐘烤箱烘烤甜薯條
成本 $3.5, 保存 $5
120
分鐘新奧爾良紅豆
成本 $8, 保存 $12
30
分鐘Mushroom Barley Soup
成本 $8, 保存 $5
20
分鐘蔬菜湯
成本 $8, 保存 $12
30
分鐘瓜莎莎醬
成本 $5, 保存 $10