高蛋白
20
分鐘蔬菜與絞肉炒飯碗
成本 $8, 保存 $12
15
分鐘韓式辣醬炒雞胸肉
成本 $5, 保存 $10
15
分鐘椰子鬆餅
成本 $8, 保存 $5
10
分鐘酪梨蛋捲
成本 $9, 保存 $6
15
分鐘酪梨和培根蛋餅
成本 $5, 保存 $10
10
分鐘燻鮭魚和奶油乳酪早餐拼盤
成本 $8, 保存 $12
30
分鐘雞肉法士達沙拉
成本 $12.5, 保存 $7.5
35
分鐘泰式香辣雞肉米粉
成本 $15, 保存 $8
60
分鐘牛肉胡蘿蔔燉湯
成本 $15, 保存 $8
15
分鐘胡蘿蔔炒牛肉
成本 $10, 保存 $5
30
分鐘蔬菜起司炒牛肉
成本 $15, 保存 $10
60
分鐘起司燉牛肉
成本 $20, 保存 $15
30
分鐘된장찌개 (韓國大豆醬湯)
成本 $8, 保存 $7
60
分鐘韓式紅燒排骨佐奇亞籽與紅蘿蔔
成本 $20, 保存 $15
30
分鐘以紅蘿蔔與奇亞籽製作的韓式牛肉煎餅
成本 $15, 保存 $10
40
分鐘牛肉丸子搭配奇亞籽飯
成本 $18, 保存 $12
25
分鐘清蒸鱈魚與菠菜
成本 $15, 保存 $10
30
分鐘烤雞胸肉與綠花椰菜
成本 $12.5, 保存 $8
20
分鐘椰奶咖哩蝦
成本 $12, 保存 $7
15
分鐘雞胸肉酪梨沙拉
成本 $8, 保存 $5