高蛋白
15
分鐘雞胸肉沙拉
成本 $8.5, 保存 $6.5
5
分鐘希臘優格與堅果小點
成本 $5, 保存 $3
10
分鐘核桃可可奇亞籽燕麥早餐杯
成本 $5.5, 保存 $7
5
分鐘奇亞籽巧克力燕麥布丁
成本 $4, 保存 $8
15
分鐘奇亞籽巧克力鬆餅
成本 $6, 保存 $4
10
分鐘巧克力奇亞籽燕麥碗
成本 $5, 保存 $3
10
分鐘泡菜豆芽炒菜
成本 $5, 保存 $8
10
分鐘蛋卷
成本 $5, 保存 $10
25
分鐘低醣日式烤雞腿
成本 $12, 保存 $6
20
分鐘低碳水高纖高蛋白清炒雞胸
成本 $8, 保存 $5
15
分鐘麻辣雞肉炒豆角
成本 $7, 保存 $6
10
分鐘生酮菠菜奶酪煎蛋
成本 $3, 保存 $5
15
分鐘酮基牛油果蛋碗
成本 $4.5, 保存 $7
10
分鐘菠菜雞蛋早餐炒
成本 $5, 保存 $7
10
分鐘蛋白粉煎餅
成本 $5, 保存 $7
15
分鐘高蛋白煎餅塔
成本 $6, 保存 $8
7.5
分鐘雞蛋牛奶蛋白質煎蛋捲
成本 $4, 保存 $8
10
分鐘高蛋白煎餅
成本 $5, 保存 $10
20
分鐘高蛋白煎餅鬆餅
成本 $6, 保存 $9
10
分鐘蛋白質鬆餅
成本 $5, 保存 $10