高蛋白
20
分鐘鮭魚焗烤
成本 $10, 保存 $7
25
分鐘照燒雞
成本 $8, 保存 $6
20
分鐘蘑菇菠菜蒸蛋
成本 $6, 保存 $10
30
分鐘蒸雞胸肉蔬菜沙拉
成本 $8.5, 保存 $12
30
分鐘蛋包飯（健康版）
成本 $10, 保存 $7
20
分鐘簡單的漢堡肉排
成本 $5, 保存 $8
25
分鐘簡單的韓式烤肉風味肉丸炒
成本 $5, 保存 $10
20
分鐘簡單醬料肉末蓋飯
成本 $4, 保存 $8
20
分鐘牛排
成本 $20, 保存 $12
30
分鐘用柴魚高湯製作的關東煮
成本 $7.5, 保存 $6
40
分鐘韓式雞肉嫩豆腐鍋
成本 $12, 保存 $8
25
分鐘韓式烤肉風拌飯
成本 $12, 保存 $7
75
分鐘韓國風雞肉蔘鷄湯
成本 $18, 保存 $10
60
分鐘韓式燒肉
成本 $15, 保存 $8
5
分鐘豆漿香蕉冰沙
成本 $2.5, 保存 $5
20
分鐘味噌風味的糙米沙拉
成本 $7, 保存 $5.5
20
分鐘豆腐與毛豆的照燒丼
成本 $5, 保存 $10
25
分鐘鮭魚與菠菜的鋁箔烤
成本 $12, 保存 $9
30
分鐘蒸雞胸肉與西蘭花
成本 $10, 保存 $8
10
分鐘豆腐與菠菜味噌湯
成本 $2, 保存 $5