早餐
15
分鐘香辣青椒炒蛋
成本 $3, 保存 $2
10
分鐘辛辣酪梨吐司
成本 $5, 保存 $3
30
分鐘西班牙風蛋餅
成本 $5, 保存 $10
10
分鐘起司煎蛋捲（低碳水化合物）
成本 $4, 保存 $6
15
分鐘米粉與雞蛋高蛋白可麗餅
成本 $3, 保存 $8
5
分鐘穀片和水果混合果昔
成本 $3.5, 保存 $4
10
分鐘牛奶法式吐司
成本 $2, 保存 $5
5
分鐘簡單的炒蛋
成本 $1.5, 保存 $3.5
10
分鐘煎蛋捲
成本 $2, 保存 $4
10
分鐘酪梨吐司
成本 $5, 保存 $3
10
分鐘炒蛋
成本 $1, 保存 $3
10
分鐘草莓和杏仁優格碗
成本 $5, 保存 $4
15
分鐘酪梨蛋沙拉
成本 $4.5, 保存 $6
10
分鐘優格水果碗
成本 $3.5, 保存 $5
10
分鐘鮪魚蛋蓋飯
成本 $5, 保存 $4
15
分鐘蓬鬆的起司蛋捲
成本 $3, 保存 $6
10
分鐘起司蛋吐司
成本 $2.5, 保存 $5
10
分鐘簡單的蛋與吐司早餐
成本 $3, 保存 $5
5
分鐘蛋拌飯
成本 $2, 保存 $5
20
分鐘西班牙馬鈴薯蛋餅
成本 $5.5, 保存 $10