高蛋白
20
分鐘酪梨與豆腐壽司球
成本 $10, 保存 $5
15
分鐘日式豆奶味噌湯
成本 $8, 保存 $4
30
分鐘豆芽五花肉蒸煮
成本 $18, 保存 $12
20
分鐘豆芽炒五花肉
成本 $12, 保存 $8
10
分鐘鯖魚罐頭與豆腐的簡易煮物
成本 $6, 保存 $10
15
分鐘雞胸肉配青蔥簡易煎炒
成本 $8, 保存 $12
15
分鐘照燒雞腿丼
成本 $8, 保存 $5
10
分鐘培根起司炒蛋
成本 $6, 保存 $4
15
分鐘培根與香腸奶酪炒蛋
成本 $8, 保存 $5
10
分鐘培根香腸起司煎蛋捲
成本 $4, 保存 $8
30
分鐘培根與香腸蛋杯
成本 $10, 保存 $8
10
分鐘香腸和培根芝士煎蛋捲
成本 $7, 保存 $5.5
20
分鐘培根和香腸雞蛋料理
成本 $8, 保存 $5
10
分鐘鮭魚和酪梨沙拉碗
成本 $15, 保存 $10
15
分鐘雞肉沙拉捲
成本 $12, 保存 $8
10
分鐘菠菜和雞蛋炒蛋
成本 $5, 保存 $7
15
分鐘海鮮生菜沙拉配煎蛋炒飯
成本 $10, 保存 $7
15
分鐘辣炒豬肉拌豆芽飯
成本 $12, 保存 $8
20
分鐘馬鈴薯與雞蛋的簡單煎蛋捲
成本 $3, 保存 $8
15
分鐘馬鈴薯洋風湯
成本 $4, 保存 $8