適合生酮飲食
15
分鐘香菜青檸烤豆腐
成本 $6.5, 保存 $7.5
50
分鐘酮體德州-墨西哥絞牛肉焗烤
成本 $25, 保存 $15
90
分鐘正宗墨西哥蝦雞尾酒（Coctel de Camarones estilo Mexicano）
成本 $12, 保存 $20
18
分鐘簡單的低碳牛肉塔可
成本 $12, 保存 $8
30
分鐘簡易低碳凱托墨西哥玉米沙拉碗（2人份）
成本 $10, 保存 $5
30
分鐘無糖烤肉醬
成本 $10, 保存 $15
15
分鐘耐嚼的生酮巧克力曲奇
成本 $5, 保存 $10
20
分鐘生酮花椰菜西班牙米飯
成本 $8, 保存 $12
3
分鐘酪梨奶油
成本 $4.5, 保存 $2
15
分鐘低碳蝦仁義大利麵配花椰菜麵條
成本 $18, 保存 $12
25
分鐘低碳蝦仁義大利麵
成本 $10, 保存 $15
30
分鐘低碳杏仁酥餅
成本 $5, 保存 $15
15
分鐘無洋蔥番茄莎莎醬
成本 $5, 保存 $15
10
分鐘Jen的清新辣味莎莎醬
成本 $5, 保存 $10
60
分鐘新鮮鳳梨莎莎醬
成本 $5, 保存 $10
1
分鐘自製牧場調味料（適用於蘸醬或沙拉醬）
成本 $2, 保存 $3
280
分鐘烤大比目魚 II
成本 $25, 保存 $20
5
分鐘低碳水化合物茲卡馬玉米餅
成本 $2, 保存 $3
120
分鐘辣味黃鰭鮪魚沙拉
成本 $15, 保存 $10
25
分鐘氣炸鍋雞腿
成本 $8.5, 保存 $6.5